4 minuman penurun berat badan ulung
Posted in: Info

4 minuman penurun berat badan ulung

KONTAN. CO. ID – Minuman penurun berat badan bisa Anda jadikan solusi atas permasalahan berat awak Anda yang berlebihan. Anda mampu mengonsumsi minuman yang rendah kalori untuk meningkatkan metabolisme, mengontrol ambisi makan, dan menstabilkan gula darah.

Menurut Prevention , ada beberapa minuman penurun mengandung badan yang bisa Anda coba. Tentu saja, minuman-minuman ini tidak bisa memberikan efek dalam jangka waktu singkat. Namun, Anda naganaganya lebih sehat selama proses menurunkan berat badan.

Nah, melansir Prevention,   berikut  minuman penurun berat badan yang bisa Kamu jajal:

Teh hijau

Ada dua kandungan sari dalam teh hijau sebagai minuman penurun berat badan. Kandungan tersebut adalah kafein dan antioksidan. Kafein bisa menstimulasi pengeluaran kalori & meningkatkan performa saat olahraga.

Sedangkan antioksidan dalam teh hijau, yaitu epigallocatechin gallate atau EGCG, bisa meningkatkan metabolisme. Hal itu mampu membantu pemecahan lemak dalam tubuh.  

Baca Juga:   Resep infused water untuk mengecilkan perut yang wajib Anda jika

Air pingai

Memang, Prevention menyebutkan, air lemon masih belum terbukti untuk meningkatkan metabolisme atau sebagai detoksifikasi. Namun, minuman penurun berat badan ini bisa dijadikan preferensi untuk menambah rasa minuman.

Memasukkan beberapa tetes air lemon dalam air yang Anda minum mampu membuat rasanya lebih enak. Anda tidak perlu khawatir akan kalori karena air lemon memiliki kalori yang rendah.

Air lemon pula kaya akan vitamin C dengan bisa meningkatkan imunitas tubuh, penyerapan zat besi, dan mengurangi resiko kanker.

Teh jahe

Minuman penurun berat lembaga lainnya adalah teh jahe. Kandungan antioksidan dan antiinflamasi dalam teh jahe bisa mencegah kerusakan kardiovaskular yang menjadi penyebab obesitas.

Baca Juga: Cara mengurangi nafsu makan dan ngemil, cocok untuk yang pantas diet

Gingerol dalam jahe juga bisa memajukan jumlah gula darah dan mengurangi lemak jenuh dalam tubuh. Mengutip Prevention , hasil penelitian menunjukkan, mengonsumsi minuman penurun berat badan ini sebelum makan bisa membuat perut menjadi bertambah mudah kenyang.

Cuka apel

Asam asetat pada cuka apel adalah kunci minuman penurun berat badan ini. Asam asetat mampu meningkatkan metabolisme, menyandarkan jumlah insulin, dan mengurangi nafsu makan.  

Menambahkan satu sendok makan cuka apel dalam minuman bisa membuat Anda kenyang bertambah lama. Namun,   jangan terlalu sering mengonsumsi minuman penurun berat badan yang asam, ya. Sebab, bisa merusak geraham dan memperburuk rasa panas pada perut.

gong2deng –>

Editor: Belladina Biananda